Evlilik Öncesi İpuçları:

1. İletişim: İyi bir iletişim, ilişkinin temelidir. Evlilik öncesi dönemde, beklentilerinizi, değerlerinizi ve geleceğe dair hedeflerinizi paylaşarak açık ve dürüst bir iletişim sağlamalısınız.
2. Finansal planlama: Evlilik öncesi dönemde, finansal durumunuzu ve gelecekteki hedeflerinizi partnerinizle konuşun. Ortak bir bütçe oluşturarak, finansal sorumluluklarınızı ve hedeflerinizi paylaşın.
3. Çift terapisi: Evlilik öncesi çift terapisi, gelecekteki evliliğinizi güçlendirecek önemli bir adımdır. Çift terapisi, iletişim becerilerinizi geliştirir ve potansiyel sorunları çözmeye yardımcı olur.
4. Esneklik: Değişikliklere ve farklı durumlara uyum sağlamak, evliliğin başarılı olması için önemlidir. Evlilik öncesi dönemde, esneklik becerilerinizi geliştirerek ilişkinizin sürekliliğini sağlayın.

Evlilik Sonrası İpuçları:

1. İlişkinizi öncelikli tutun: Evlilik sonrası dönemde, ilişkinizi öncelikli tutarak partnerinize değer verdiğinizi gösterin. İş, aile ve sosyal hayatın yoğunluğunda partnerinizi ihmal etmeyin.
2. Dürüstlük ve güven: Evlilikte dürüstlük ve güven esastır. Partnerinize karşı dürüst olun ve onun da sizinle dürüst olmasını teşvik edin.
3. Çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözün: Çatışmalar, evliliklerin doğal bir parçasıdır. Önemli olan, çatışmaları sağlıklı ve yapıcı bir şekilde çözmektir. İletişim becerilerinizi kullanarak, sorunları birlikte çözmeye çalışın.
4. Romantizmi sürdürün: Evlilikte romantizm ve sevgi dolu jestler, ilişkinizin canlı ve mutlu kalmasına katkıda bulunur. Partnerinize süprizler yaparak, özel günlerde ona değer verdiğinizi gösterin ve birbirinize zaman ayırarak romantizmi sürdürün.
5. Empati ve anlayış: Partnerinizin duygularını anlamaya çalışarak, ona empati ve anlayış gösterin. İyi ve kötü zamanlarda birbirinize destek olarak, ilişkinizin güçlenmesine katkıda bulunun.
6. Ortak ilgi alanları: Evlilikte, ortak ilgi alanlarını keşfetmek ve bu alanlarda zaman geçirmek, ilişkinin canlı kalmasına yardımcı olur. Ortak hobiler ve etkinlikler, birlikte keyifli zaman geçirmenize olanak sağlar.
7. İş ve özel hayat dengesi: İş ve özel hayat dengesini sağlamak, evlilikte mutluluğun anahtarlarından biridir. İş stresini evinize taşımamaya özen gösterin ve ailenize yeterli zaman ayırarak, ilişkinizi güçlendirin.
8. Aile ve arkadaşlarla ilişkiler: Evlilik sonrası dönemde, aile ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizi ihmal etmemeye özen gösterin. Hem kendi aile ve arkadaşlarınızla, hem de eşinizin aile ve arkadaşlarıyla sağlıklı ilişkiler kurarak, sosyal çevrenizi genişletin ve ilişkinize destek sağlayın.
9. Kendinize zaman ayırın: Evlilikte, bireysel zaman geçirmeye de önem verin. Kendinize zaman ayırarak, kişisel gelişiminize katkıda bulunun ve stresinizi azaltın. Bu sayede, ilişkinize daha pozitif enerji ile dönebilirsiniz.
10. İyi ve kötü zamanlarda birlikte olun: Evlilik, hem iyi hem de kötü zamanları paylaşmayı gerektirir. Birbirinize güvenerek ve dayanarak, zor zamanların üstesinden gelebilir ve ilişkinizi daha da güçlendirebilirsiniz.

Sonuç:

Sonuç olarak, evlilik öncesi ve sonrası ipuçlarını dikkate almak, sağlıklı ve mutlu bir evliliğin anahtarlarından biridir. Öncelikle, evlilik öncesinde çiftlerin birbirini iyi tanıması ve iletişim kurması son derece önemlidir. Bu dönemde, çiftler birbirlerinin değerlerini, beklentilerini ve hayata bakış açılarını anlamalıdır. Ayrıca, evlilik öncesinde çiftlerin birlikte vakit geçirmesi ve ortak ilgi alanları oluşturması, ilişkinin sağlam temeller üzerine kurulmasına yardımcı olur.

Evlilik öncesinde finansal planlama yapmak da bir diğer kritik adımdır. Çiftler, maddi durumlarını ve finansal hedeflerini açıkça konuşarak, gelecekte oluşabilecek olası anlaşmazlıkları önleyebilirler. Danışmanlık, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine ve olası sorunlarla başa çıkma yöntemlerini öğrenmelerine yardımcı olur.

Evlilik sonrasında ise, çiftlerin birbirlerine olan bağlılıklarını ve sevgilerini sürekli tazelemeleri önem taşır. Her ne kadar evlilik, günlük yaşamın getirdiği rutinlerle dolu olsa da, çiftler birbirlerine zaman ayırmalı ve romantizmi canlı tutmalıdır.

İletişim, evlilik sonrası dönemde de en önemli unsurlardan biridir. Çiftler, açık ve dürüst bir iletişim kurarak, duygularını ve düşüncelerini paylaşmalıdır. Herhangi bir sorunu görmezden gelmek yerine, çiftler sorunları birlikte çözmeyi hedeflemelidir.

Evlilikte finansal konular da önemlidir. Çiftler, maddi konularda şeffaf olmalı ve ortak hedefler belirlemelidir. Birlikte bir bütçe planı yapmak ve finansal sorumlulukları paylaşmak, maddi sıkıntıları azaltır ve çiftlerin birlikte hareket etme becerilerini geliştirir. Finansal sorunlar, evlilikte büyük gerilimlere neden olabileceğinden, bu konuda dikkatli ve planlı olmak önemlidir.

Evlilik boyunca, çiftlerin karşılaşabileceği zorluklar kaçınılmazdır. Ancak, bu zorlukları birlikte göğüslemek ve çözüm odaklı yaklaşmak, evliliği daha da güçlendirir. Sorunları bir kriz olarak görmek yerine, birer fırsat olarak değerlendirerek, çiftler ilişkilerini daha da derinleştirebilirler.

Son olarak, evlilikte sabır ve hoşgörü büyük önem taşır. Her iki tarafın da zaman zaman hatalar yapabileceği ve bu hataların tolere edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Sabırlı olmak, anlayış göstermek ve hoşgörülü davranmak, uzun vadede mutlu ve huzurlu bir evliliğin anahtarlarıdır.

Evlilik Öncesi ve Sonrası İpuçları yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

Acayip bir baş ağrısı ortaya çıkar ve artık hafif panikten, ezici bir korku duygusuna kadar hiçbir şey hissetmeden uykuya geri dönemezsiniz . Haberleri izlemekten kaynaklanan kaygı nedeniyle uyuyamazsınız ve endişe döngüsü devam eder. Kafanızda delice sorular belirip durur….

Çoğu haber, 2020’nin alışılmadık derecede zor olduğunu kabul eder. 7/24 olumsuz haberlerin olduğu bir dünyada, psikolojik gerçeklikten kaçmak imkansızlaşmakta. Birçok kişi için bu yoğun bilgi barajı artık zihni beslemez, onu boşaltır. Haberleri izlemekten duyulan kaygı bir çok insanda bulunan bir sorundur.

2017 yılında Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan bir araştırma: ABD vatandaşlarının haberleri öncekinden daha yakından izlediğini ve her on kişiden birini haberi saatlik olarak kontrol ettiğini gösterdi. Ankete katılanların yarısından fazlası (yüzde 56) güncel olaylarla güncel kalmak istese de bunun strese neden olduğunu belirtti .

Bir kriz sırasında endişeli hissetmek normaldir, ancak zihinsel sağlığınıza korumak için birkaç basit adım vardır. Haberleri izlerken endişeyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Haberleri izlemekten endişe duyuyorsanız, haber kaygısını yönetme alışkanlıkları adı altında işte size sekiz alışkanlık önerisi:

1. Kendinizi tebrik edin

Eğer sıkıntıya neden oluyorsa haberleri izlemeyi, okumayı ya da dinlemeyi bırakmak bir zayıflık işareti değildir. Gerçeklikten saklanmanın aksine, olumlu, proaktif eylemlerde bulunarak kendinizin en iyi versiyonda olmanızı sağlar.

Tıpkı başkalarınınkini güvence altına almadan önce kendi can yeleğinizi takmanız gerektiği gibi, başkalarına hizmet etmek istiyorsanız önce kendinize dikkat etmeniz gerekir. Bu yüzden kendisiniz tebrik etmelisiniz!

2. Dijital bir detoks deneyin

Haberler sadece televizyonda değil, aynı zamanda dolaylı ve bilinçaltı olarak dizüstü bilgisayarlarımız, radyolarımız ve cep telefonlarımız aracılığıyla da sunulmaktadır. 

Kısa, tek seferlik bir mola ile başlayın. Ardından hafta boyunca düzenli ve daha geniş dijital molalar planlamayı düşünün. Haber kaygısı,pc veya tv başında saatlerce haber okumak göz sağlığınızı da etkileyecek.

3. Haberleri rast gele değil bilinçli planladığınız saatlerde okuyun

Haberlere ve kaynaklarınıza erişirken dikkatli olun. Kendini en güçlü hissettiğin zamanlarda güncelleme ara. İster sabahları, ister hafta sonları daha dayanıklı olun. Haberlere ne zaman erişeceğinize dair bir plan yapın ve ona bağlı kalın.

İstenmeyen haber güncellemelerinin hayatınıza damlamasını sağlamak yerine bilgi arayın. Sıkıntıya neden olan web sitelerini sansürleyin ve daha kolay yönetebileceğiniz kaynakları seçin. 

4. Haber sitelerinin listesini yapın

Çevrimiçi dergiler arasında akılsızca kaydırmanın aksine pratik, gerekli bilgileri arayın. Bir nedeni desteklemek istiyorsanız, çevrimiçi haberler ve sosyal medyada dolaşmak yerine ilgili bir kuruluşa ulaşın.

Gün boyunca haberleri izlemekten endişe duyuyorsanız endişelerinizi not edin.

5. Video üzerinden kelimeleri seçin

Bir gazete okumak, bir videoya kıyasla haberlere erişmenin daha az duyusal, daha kontrol edilebilir bir yoludur. Haberleri televizyonda veya bilgisayarda izlemek, gazete okumaktan veya bir arkadaşınızla konuşmaktan daha uzun süreli olumsuz anılar yaratabilir.

Can sıkıcı sahnelerle duyularınızı aşırı yüklemekten kaçının. Bunun yerine ihtiyacınız olan pratik bilgilere erişmeye odaklanın. 

6. Günlük bir rutini düzeltin

Günlük egzersiz ve sosyalleşmeyi içeren bir rutine bağlı kalmak zihinsel sağlığınız için çok önemlidir. Yaratıcı, rahatlatıcı ve sosyal aktiviteler de dahil olmak üzere bütünsel bir kişisel bakım planı yapın. İster bir dua sabahı, ister canlandırıcı bir banyo, aile fotoğrafları asmak, arkadaşlara telefon etmek veya kendi kendine yüz bakımı olsun, her şey ruh halinizi geliştirmeye yardımcı olur.

7. Doğadan kendinizi besleyin

Şu anda kırsal alanda uzun bir yürüyüş yapmak mümkün olmasa da, doğada hala teselli arayabilirsiniz. İster kitap okurken pencereden temiz hava alıyor olun, ister ev bitkileri tutuyor olun, ister pencerelerinizi doğa seslerine açıyor olun, dış mekanın tadı olumsuz duyguların azalmasında yardımcı olabilir ve bu da günümüz dünyasının stresine karşı direncinizi güçlendirir.

8. Anksiyete, teşhis edilebilir bir ruh sağlığı durumu ve güncel olaylar nedeniyle endişeli hissetme arasındaki farka dikkat edin.

Her iki durumda da, kaygı günlük rutininizi uzun bir süre olumsuz etkiliyorsa, kalifiye bir akıl sağlığı danışmanı veya terapistiyle konuşun. Yukarı ve aşağı günler olması normaldir, kendinize ne kadar yüklenirseniz o kadar strese girersiniz

Haber Kaygısını Yönetme Alışkanlıkları yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

3 Heykel Masalı: İki komşu ülkenin hükümdarı birbiriyle savaşmaz ama her fırsatta atışırlarmış. Doğum günlerinde, bayramalarda birbirinden ilginç armağanlarla zeka gösterisi yaparlarmış birbirlerine. Hükümdarlardan birisi bir gün muzip zekalı heykeltıraşını huzuruna çağırmış. Birer karış yüksekliğinde, birbirinin tıpatıp aynısı altından üç insan heykeli yap demiş. Aralarında bir fark olacak ama bu farkı da sadece ikisi bilecekmiş. Heykelller hazırlanmış ve şu mektupla birlikte diğer krala gönderilmiş: ‘Doğum gününü üç altın insan heykeliyle kutluyorum. Heykeller birbirinin tıpatıp aynısı gibi görünebilir. Ama içlerinden biri, diğer ikisinden çok daha değerlidir. O heykeli bulunca bana haber ver.’

Hediyeyi alan diğer hükümdar önce heykelleri tarttırmış. Gramına kadar eşitlermiş. Ülkesindeki sanattan anlayan kim varsa çağırtmış. Hepsi de heykelleri incelemiş, incelemiş, incelemiş ama heykellerin arasında hiçbir fark bulamamışlar.

Günler geçmiş ancak koca ülkede heykellerin sırrını çözecek bir akıllı çıkmamış. Bunun üzerine hükümdar, isyankar ve asi bulduğu için zindana attırdığı bir genci çağırmaya karar vermiş. Heykelleri inceleyen genç çok ince bir tel istemiş. Teli birinci heykelin kulağından sokmuş, tel heykelin ağzından çıkmış. İkinci heykelinin de kulağından sokmuş, tel bu kez diğer kulağından çıkmış. Üçüncü heykelde tel kulaktan girmiş, ancak bir yerden çıkmamış. Telin sığabileceği incelikte bir kanal kalp hizasına kadar inmiş ve öteye gitmemiş.

Bunu gören Hükümdar heykellerin sırrını, komşu hükümdarın vermek istediği mesajı anlamış ve cevabını yazmış:

“Kulağından gireni ağzından çıkaran insan makbul değildir. Bir kulağından giren diğer kulağından çıkıyorsa, o insan da makbul değildir. En değerli insan, kulağından gireni yüreğine gömen insandır. Bu anlamlı hediyen için teşekkür ederim.”

Artık özgür olan isyankar gençse hızlı adımlarla saraydan uzaklaşıyor ve zindana girmeden önce söylediği sözleri tekrar ediyormuş: ‘ADALET İÇİN AĞZI, KULAĞI, BEYNİ BİR OLMAYIP DA SÖZÜNÜ SAKINANA YAZIKLAR OLSUN’

Bu masal bizlere bir çok mesaj veriyor,

Ben neler anladım bu masaldan:

1. Bir olaydan herkes neye ihtiyacı varsa onu anlar.

2. Vicdanı olmayan ya da vicdanı çalışmayan birinden adalet beklemek doğru olmaz.

3. Başkalarının yaşadıklarından, deneyimlerinden ders almak, duyduğu değerli bilgileri hayatına geçirebilmek önemli bir erdemdir.

4. Ağzından çıkanı kulağın duysun sözü her yüzyılda geçerliliğini korur.

5. Ağzından çıkanı kulağı duyan, duyduğunu kalbine gömebilen insan güvenilirdir.

Ve en önemlisi,
6. Sıra dışı ve isyankar olmak kötü bir şey değildir. Sorgulayan, farklı görüş ve fikirleri olan, olaylara farklı bakış açılarından bakabilmek, ezberlerin dışına çıkabilmek, soru sorabilmek, insan olmanın en büyük zenginliklerindendir.

Sizler de farklı farklı dersler ve mesajlar alabilirsiniz bu masaldan….

Sevgilerimle… 3 Heykel Masalı

Üç Heykel Masalı yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

İmplant nasıl çalışır?

1. Ovulasyonu engeller: İmplantın saldığı hormon, yumurtlamayı (ovulasyon) önleyerek yumurtanın serbest bırakılmasını engeller.
2. Rahim mukusunu kalınlaştırır: İmplant, rahim ağzındaki mukusu kalınlaştırarak sperm hücrelerinin rahime ve fallop tüplerine geçişini zorlaştırır.
3. Rahim iç tabakasını inceltir: İmplant, rahim iç tabakasını incelterek döllenmiş yumurtanın yerleşmesini zorlaştırır.

Gebelik önleyici implant sağlığa zararlı olup olmadığı konusu, kişinin sağlık durumuna ve bireysel hassasiyetlere bağlıdır. İmplant, pek çok kadın için güvenli ve etkili bir doğum kontrol yöntemidir. Ancak bazı durumlar ve riskler mevcuttur.

Potansiyel yan etkiler ve riskler şunları içerir:

1. Adet düzensizliği: İmplant kullanımı, adet düzensizliğine neden olabilir. Bazı kadınlar daha sık, daha az veya daha hafif kanamalar yaşayabilirken, bazıları adet kanamalarının tamamen durmasını yaşayabilir.
2. Baş ağrısı, meme hassasiyeti ve duygudurum değişiklikleri gibi hormonal yan etkiler.
3. İmplant yerleştirme veya çıkarma sırasında enfeksiyon, morarma, tahriş ve skar riski.

İmplantın sağlığa zararlı olup olmadığını belirlemek için, doktorunuzla konuşarak mevcut sağlık durumunuz ve risk faktörlerinizi değerlendirmeniz önemlidir. Doktorunuz, sizin için en uygun doğum kontrol yöntemini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Doğum kontrol implantları kullanırken potansiyel risk faktörleri ve kontrendikasyonlar şunlardır:

1. Kanama bozuklukları: Eğer kanama bozukluğunuz varsa, implant yerleştirme ve çıkarma sırasında komplikasyonlar yaşayabilirsiniz.
2. Karaciğer hastalığı: Ciddi karaciğer hastalığı olan kişilerde, doğum kontrol implantları kullanımı sınırlı olabilir, çünkü bu hormonlar karaciğer tarafından metabolize edilir.
3. Gebelik: İmplant, hamilelik sırasında kullanılmamalıdır. Hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız veya hamile kalmadan önce bir doğum kontrol yöntemi seçmek istiyorsanız, doktorunuzla konuşun.
4. Meme kanseri: Aktif veya önceki meme kanseri olan kadınlar, etonogestrel içeren doğum kontrol yöntemlerini kullanmamalıdır.
5. Ciddi veya uzun süreli ağırlaşan baş ağrıları: Migren ataklarınız varsa veya ciddi baş ağrılarınız mevcutsa, implant uygun olmayabilir.
6. İmplant uygulaması yapılan bölgede cilt enfeksiyonu: Aktif bir cilt enfeksiyonu varsa, enfeksiyon kontrol altına alınana kadar implant uygulanmamalıdır.
7. Allerjik reaksiyonlar: İmplantın içindeki maddelere alerjik reaksiyonlar yaşayan kadınlar için implant kullanımı uygun değildir.

Gebelik önleyici implant nedir ?

Bu ve diğer risk faktörlerini dikkate alarak, doktorunuz sizin için en iyi doğum kontrol yöntemini belirlemenize yardımcı olacaktır. Eğer implantı kullanmak istiyor ve risk faktörlerinden herhangi birine sahip değilseniz, doktorunuzun rehberliği ve izniyle implantı kullanabilirsiniz. Ancak herhangi bir yan etki yaşarsanız, durumu değerlendirmek ve gerekirse doğum kontrol yöntemini değiştirmek için doktorunuza başvurmalısınız.

Gebelik önleyici implant sağlığa zararlı mı ? yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

Stresin oluşma sebebi ilk olarak kısıtlı olan zamandan kaynaklanmaktadır. Kısıtlı bir zamanda çok işi yapmak zorunda kalan insanlar stresin kontrolu altına girerler. Bu kontrol altına giren insan çatışmalar yaşar. Bu çatışmalar sadece stresten oluştuğu görüşü yaygın ve yanlıştır.  Çatışma yalnızca stresten oluşmamaktadır.

Stresin bir diğer oluşum sebebi ise psikolojik karakterlidir . Psikolojik yönden problemli olan insanların strese kendini bırakması çokta uzun sürmemektedir. Stresin oluşturan zaman unsurunun yanına psikolojik bozuklaşmalar da eklenince etkisi büyük bir güç olmaktadır. Psikolojik etkenleri düzenleyen insanın stres yönetimini daha kolay gerçekleştirdiği ortadadır. Yönetim düzeyinde stresi etkisizleştirmekten ziyade dozunu ayarlamak yönünden oldukça önemlidir.

Stresin zararlı etkileri, günlük yaşamın bir parçasıdır ve zaman zaman herkes tarafından yaşanır. Ancak, sürekli ve aşırı stres, fiziksel ve zihinsel sağlığa zararlı etkilerde bulunabilir.

Stresin zararlı etkileri şu şekildedir:

• Bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler: Kronik stres, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını engeller ve vücudu hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirir.
• Kalp-damar sağlığı: Stres, kan basıncını yükseltebilir ve kalp hastalıkları riskini artırabilir.
• Sindirim sistemi: Stres, sindirim sistemini etkileyerek mide ağrısı, mide ekşimesi, kabızlık veya ishal gibi rahatsızlıklara yol açabilir.
• Uyku problemleri: Stresli insanlar genellikle uyumakta zorluk çekerler ve uyku kalitesi düşer. Bu durum, enerji seviyelerinin düşmesine ve gün boyunca yorgunluk hissetmeye neden olabilir.
• Zihinsel sağlık: Stres, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına veya mevcut sorunların şiddetlenmesine katkıda bulunabilir.
• Hafıza ve konsantrasyon: Stres, kısa ve uzun vadeli hafıza üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir ve konsantrasyonu azaltabilir.
• Kiloyla ilgili sorunlar: Stres, iştahı artırarak aşırı yemeye ve kilo alımına yol açabilir veya iştahı azaltarak kilo kaybına neden olabilir.
• Cilt problemleri: Stres, cilt problemlerine yol açabilir veya mevcut cilt sorunlarının şiddetlenmesine neden olabilir, özellikle sivilce, egzama ve psoriasis gibi durumlar söz konusu olduğunda.’
• İlişkiler üzerinde olumsuz etkiler: ”Sürekli stresli olmak, insanların sosyal ilişkilerine zarar verebilir ve iş veya aile yaşamında çatışmalara yol açabilir.”
• Genel yaşam kalitesi: Stres, yaşam kalitesini düşürerek insanların yaşamdan aldığı hazzı ve mutluluğu azaltabilir.

Stresin zararlı etkilerini önlemek önemlidir. Bu kapsamda stres yönetimi ve rahatlama tekniklerini öğrenmek, uyku düzenine dikkat etmek önemlidir.

Siz eğer stres rüzgarına kapılmak istemiyorsanız yapmanız gerekenler:

1- kahvaltınızı düzenli yapın

2- insanları sevin

3- sevilmekten korkmayın

4- Dostlarınızla sık sık hoş sohbet ortamına girin

5- Buz dağının görünmez kısmını da düşünün

Stresin Zararlı Etkileri Nelerdir ? yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

Özgürlük:

1. Bireysellik: İlişkinizde özgür olmak her iki tarafın da kendi bireysel kimliğini ve özgünlüğünü koruyabilmesidir. Her iki tarafın da kendi hobilere, ilgi alanlarına ve arkadaşlık çevresine sahip olmasına izin verir. En iyi ilişki çiftlerin kendilerine özel alanı yarattıkları ilişkilerdir. Bu kapsamda birbirlerine saygı çerçevesinde davranarak tüm bu alanın varlığını kabul ettikleri ilişkilerdir.
2. Bağımsızlık: Her iki tarafın da kendi hayatına ve kararlarına sahip olması önemlidir. Bağımsız hareket etmelerini ifade eder. Fakat iletişim her zaman önemlidir. Bağımsızlık demek iletişimsizlik demek değildir.
3. Güven: Partnerlerin birbirine güvendiği ve kıskançlık veya güvensizlikten kaynaklanan gereksiz kısıtlamalar olmadığı anlamına gelir. Burada kırmızı çizgilerin varlığını saygı alanını ve benliğini incitmeden gösterilmesi önemlidir. Kıskançlık kavramını minimize etmek, kıskançlık duygularını azaltma ve yönetme sürecini ifade eder. Kıskançlık, ilişkilerde doğal bir duygu olsa da, kontrol altında tutulmazsa, sağlıksız ve zararlı hale gelebilir.
4. Sağlıklı sınırlar: İlişkide özgürlük birbirinin kişisel alanına ve mahremiyetine saygı gösterilmesidir. Sağlıklı sınırlar koyabilmesi anlamına gelir.
5. Açık iletişim: Her iki tarafın da duygularını, düşüncelerini ve ihtiyaçlarını açıkça ifade etme anlamına gelir.
6. Eşitlik: İlişkide özgürlük, her iki tarafın da eşit haklara ve sorumluluklara sahip olduğu ve kararlar alırken birlikte çalıştığı anlamına gelir.

Sonuç olarak:

ilişkide özgür olmak, her iki tarafın da bireysel ihtiyaçlarını, özgünlüğünü ve bağımsızlığını saygı ve anlayışla destekleyen, açık iletişim ve güven temelinde sağlıklı bir ilişki yaşamasını sağlar. İlişkide özgürlük, sağlıklı sınırlar, eşitlik ve esneklik sayesinde, her iki tarafın da kişisel ve duygusal gelişimini destekler ve ilişkinin uzun vadeli başarısı ve mutluluğunu sağlar.

İlişkide özgür olmak ne demek?? yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

            Ted Kaczynski lise eğitimini sosyal ilişkiler kurma konusunda pek bir çaba göstermeden ama başarılı olarak tamamladı. 16 yaşında Harvard’a giren Kaczynski üniversite yıllarında yalnızdı. Üniversite arkadaşlarından biri; onun, başkalarından ilgi görmediğinden kolaylıkla insanlardan uzaklaşan biri olduğunu ifade etti. Berkeley üniversitesinde matematik profesörü olarak çalıştı. Oradaki meslektaşları, onu sosyal ortamlardan uzak duran; arkadaşı, dostu ve ilişkileri olmayan biri olarak hatırlar. Birkaç yıl çalıştıktan sonra istifa etti ve Montana’nın kırsalında, derme çatlı bir kulübede 25 yıl yalnız yaşadı. 1996 yılında tutuklandı ve Amerika’nın en çok aranan katili olarak bombacı unvanıyla mahkum edildi. Psikologlar Ted Kaczynski ’nin ruh sağlığının iyi olmadığını söylemelerine rağmen, Kaczynski mahkemede bunu kabul etmeyip tüm olanları isteyerek ve iradesiyle yaptığını iftira etti.

Kaczynski, 17 yıllık dönemde 16 bombayı posta ile gönderdi; 23 kişi yaralandı, sakat kaldı; üç kişi ise öldü. Bombaları insanların çevreye karşı tutumlarını protesto etmek amacı ile yolladığını, 17 yıllık süre içinde birkaç defa medyada ve mahkemede dile getirdi.

Kaczynski  ” Unabomber ” lakabıyla tanınır.

Yaşamdan: Ted Kaczynski yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.

Sessiz Çığlıklarımız:

Bağırışlarımızın bastırıldığı bu zaman diliminde kendimi sorguluyorum: Ne yapmalıyız? Derdimizi kime anlatabiliriz? Kim dur diyecek bu gidişata? Bu sorular, yalnızca bireysel düşünceler değil, aynı zamanda kolektif bir vicdanın yansımasıdır.

İyiliği Öğrenmek ve Öğretmek

Peki, kim koruyacak bu masumları? Kim öğretecek sevmeyi bu insanlara? Günümüzde insan öldürmek neredeyse sıradan bir hal almış gibi, herkes kendince haklı görünüyor. Ama unutmayalım, can kutsaldır. Peygamberimizin kediyi rahatsız etmemek için elbisesini yırttığı bir geleneğin üyeleri olarak, nasıl bu kadar acımasız bir toplum haline gelebiliriz?

Şiddete Karşı Duruş

Bu yapılanları şiddetle kınıyorum. Lütfen, tekrar lütfen diyorum: Birbirimizi sevelim, sayalım, koruyalım. Sabırlı olalım. Hepimizin hayatında bir hikaye var; bazılarının mutlu sonları, bazılarının ise hüzünlü bitişleri var. Ancak umut her zaman var. Ne olursa olsun, birbirimize zarar vermeyelim.

Hepimiz Birer Yolcuyuz

Unutmayalım, hepimiz bu dünyadayız, belki de en büyük imtihanımız insan kalmak. Hayatımızın içinde insan olalım ve insanca yaşayalım. Bugün Hayat, sevgiyle, anlayışla, sabırla güzelleşir.

Son Söz: Sevgiyle Dolu Bir Dünya

Hepimizin ortak amacı, daha iyi bir dünya yaratmak olmalıdır. Sevgi, saygı ve hoşgörüyle donanmış bir toplum, acıları azaltabilir ve umutları yeşertecektir. Hayat sevdikçe güzel, umut ettikçe aydınlık. İnsan olmanın getirdiği sorumlulukla, birbirimize karşı daha anlayışlı ve şefkatli olalım.

Bağırışlarımızın bastırıldığı bu zaman diliminde  ne yapmak lazım? Kime anlatalım derdimizi ? Kim dur diyecek bu gidişata?

Kim koruyacak, kim öğretecek sevmeyi bu insanlara, nedir bu düşmanlık nedir bu öfke insan öldürmek o kadar normal bir şey olmuş ki ve herkes kendince haklı. Can bu can! Kediyi uyandırmamak için elbisesinin parçasını yırtan peygamberin ümmetiyiz. Nasıl olur da bu kadar acımasız bir toplum haline geliriz?

Bu yapılanları şiddetle kınıyorum !  Lütfen ve tekrar lütfen diyorum birbirimizi sevelim, sayalım, koruyalım, sabırlı olalım, hepimizin hayatta bir hikayemiz var kimimizin ki güzel bitiyor kimimizin ki kötü bazılarının umudu var ama ne olursa olsun birbirimize zarar vermeyelim…

Kimsenin buna hakkı yok, hepimiz Allah’ın bir kuluyuz imtihan için dünyada bulunuyoruz.

Ne olur hayatımızın içinde insan olalım, ve insanca yaşayalım…

İnsanlığın Sesi: Acılarımız, Umutlarımız ve İyilik Arayışımız: Hayat sevdikçe güzel…

İnsanlığın Sesi: Acılarımız, Umutlarımız ve İyilik Arayışımız yazısı ilk önce BilgeSeli üzerinde ortaya çıktı.